1. Тримай ноги сухими.
Візьми з собою декілька пар змінних шкарпеток і перевдягай їх, якщо змокнуть ноги.
2. Захисти свою питну систему. Вдягай гідратор прямо під куртку і головне заховай трубку.
3. Не вдягайся занадто тепло.
Але якщо вже так сталося, не дозволяй собі спітніти. Коли відчуваєш, що починаєш пітніти, розстебни замок на куртці.
4. Коли йдеш стомлений вже декілька десятків кілометрів, не зупиняйся, щоб не збавляти темп. Адже після кожного привалу іти стає все важче і важче.
5. Найголовніше – це настрій та командний дух!
Коли будете йти, розмовляйте, співайте, розказуйте смішні історії, читайте вірші. Тоді йти буде значно легше та приємніше!
Є свої поради чи лайфхаки? Поділися ними у коментарях!
До зустрічі на «Добровольці»!